Sua relação com a comida não precisa continuar sendo uma guerra.
Na terapia, eu te ajudo a compreender o que sustenta o comer emocional, a culpa e a insatisfação com o corpo, para que você construa uma relação mais leve com a comida e consigo mesma.
Talvez a comida tenha virado o lugar onde tudo se encontra
O cansaço, a ansiedade, a cobrança e a tentativa de fazer tudo certo durante o dia podem terminar em episódios de exagero, culpa e novas promessas de controle. Quando esse ciclo se repete, a relação com a comida começa a ocupar espaço demais na tua vida.
O que podemos trabalhar na terapia.
Ao longo do acompanhamento, vamos compreender os padrões que mantêm o teu sofrimento e construir estratégias que façam sentido para a tua rotina, para as tuas emoções e para a vida que você quer viver
Compreender o que acontece antes de comer
Identificar situações, pensamentos, emoções e padrões que aumentam a vontade de comer e compreender a função que a comida assumiu na tua rotina.
Sair do ciclo de restrição e culpa
Reduzir as promessas rígidas, os recomeços e as compensações de exagero e a sensação de perda de controle
Construir outras formas de responder
Desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade, o cansaço e a autocobrança sem depender sempre da comida para aliviar o que você sente
Prazer, eu sou Camila Moro
Sou psicóloga, com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental e estudos direcionados ao comportamento alimentar. Acompanho principalmente mulheres que vivem entre a tentativa de controlar a alimentação, os episódios de exagero, a culpa e a insatisfação com o próprio corpo.
Na terapia, meu trabalho é te ajudar a compreender os padrões que mantêm esse sofrimento e construir formas mais possíveis de lidar com as emoções, com a comida e consigo mesma.
Como funciona a psicoterapia online
Os encontros acontecem por videochamada, em um espaço individual e sigiloso. No início do acompanhamento, vamos compreender o que você está vivendo, definir os objetivos da terapia e organizar um plano de trabalho que faça sentido para as tuas necessidades.
As sessões costumam ser semanais, especialmente no início, para que exista continuidade no processo e no desenvolvimento das estratégias trabalhadas entre um encontro e outro.